La santé mentale est une composante très importante de notre santé. On a tous une santé mentale, de la même façon que l’on a tous une santé physique, et il est important d’en prendre soin pour pouvoir vivre pleinement. La…
La santé mentale, c’est plein de nuances, ce n’est pas noir et blanc. On n’est pas nécessairement super mal ou super bien. Nos émotions et notre bien-être psychologique changent au fil du temps, et on se retrouve souvent dans une…
Pour se sortir de la dépression, il faut souvent avoir l’aide de ses proches et de professionnels de santé. C’est normal que tu n’arrives pas à t’en sortir tout seul. Malgré tout, il y a quelques techniques qui peuvent t’aider…
Les crises de panique sont souvent douloureuses et peuvent faire très peur. Si tu as régulièrement des crises de panique, surtout n’hésite pas à aller en parler avec un(e) professionnel(le) de santé qui pourra te donner plus de techniques pour…
Pour se sortir de la dépression, il faut souvent avoir l’aide de ses proches et de professionnels de santé. C’est normal que tu n’arrives pas à t’en sortir tout seul. Malgré tout, il y a quelques techniques qui peuvent t’aider…
Si tu t’automutiles, c’est important que tu en parles à des proches de confiance. Si l’envie de te faire mal demeure trop forte, n’hésite pas à consulter un(e) professionnel(le) de santé qui pourra t’aider en te donnant d’autres techniques pour…
Avoir des idées suicidaires, c’est très douloureux et ça peut vraiment faire peur. Surtout, ne reste pas seul(e) avec tes idées suicidaires, et n’hésite pas à consulter un(e) professionnel(le) de santé et à en parler à des proches de confiance.…
Voici quelques conseils pour améliorer son estime de soi : Connaître ses qualités Pour avoir une meilleure estime de soi, il est très important de se connaître, et en particulier de connaître ses qualités. Mais parfois, reconnaître ses qualités, c’est…
Depuis tout petits, on entend tous qu’il y a un corps parfait qu’il faudrait qu’on réussisse à avoir. Les magazines nous montrent un certain type d’apparence et nous donnent constamment des “techniques” pour atteindre cet idéal (régimes, sport, chirurgie, etc).…