Bienvenue sur

Le site sur la santé mentale pour les 13-17 ans 😊

Bienvenue sur

Le site sur la santé mentale pour les 13-17 ans 😊

C'est quoi, HelloPsycho ?

La santé mentale, c’est une composante essentielle de notre santé, au même titre que la santé physique. C’est donc très important que tu en prennes soin ! Mais souvent, on ne sait pas où trouver de l’information sur la santé mentale ou par où commencer pour aller mieux. C’est pour ça que nous avons créé HelloPsycho : sur ce site, tu pourras trouver des informations sur la santé mentale, des conseils pour te sentir mieux, des témoignages d’autres jeunes et des listes de ressources professionnelles que tu peux contacter quand tu as besoin d’aide 😊.

C'est qui, HelloPsycho ?

HelloPsycho a été créé par Macha et, peu après, Victoire a rejoint l’aventure. Nous avons toutes les deux traversé des moments difficiles pendant notre adolescence : nous avons notamment souffert de troubles du comportement alimentaire et de dépression. Mais nous nous en sommes sorties ! Macha s’est engagée dans plusieurs projets bénévoles en lien avec la santé mentale, entre autres comme formatrice pour une ligne d’écoute et pour un centre venant en aide aux personnes souffrant de troubles du comportement alimentaire. Victoire a soutenu la réforme de loi santé 2015 contre l’extrême maigreur des mannequins et donné de nombreuses conférences sur les troubles du comportement alimentaire. Elle a écrit « Jamais assez maigre » (Les Arènes, 2016), traduit en plusieurs langues, et étudie aujourd’hui la psychologie. C’est parce que nous avons traversé des moments difficiles et que nous nous en sommes sorties, que nous voulons utiliser nos expériences et ce qu’on en a appris pour aider les jeunes comme toi à se sentir bien ! Ici, tu peux trouver des réponses aux questions que tu te poses et des conseils, sans jugement ni honte. C’est normal de traverser des périodes difficiles et c’est courageux de chercher des solutions et de demander de l’aide ! Nous ne sommes pas des professionnelles de santé, nous ne pouvons pas remplacer un médecin ni un psychologue. Mais nous sommes là pour te partager ce qui nous a aidées et te donner toutes les premières informations que tu pourrais chercher sur la santé mentale, toujours avec bienveillance.  😃

HelloPsycho : le comment

Pour créer HelloPsycho, nous avons regroupé les informations et les conseils que nous avons trouvé sur diverses sources reconnues, tels que l’Organisation Mondiale de la Santé, l’UNICEF, TelJeunes, Jeunesse J’écoute, Psycom, Fil Santé Jeunes, Passeport Santé, TeenMentalHealth.org, Jack.org, Jeunes en Tête…  Nous avons parlé à des jeunes comme toi pour voir ce qu’ils aimeraient trouver sur un site comme HelloPsycho afin de le rendre le plus complet possible. Enfin, nous sommes reconnaissantes aux professionnels de santé mentale – entre autres, Katia Dauchot, neuro-psychothérapeute, Sabine Grimm, psychologue-clinicienne et psychothérapeute, Tania Lemoine, psychothérapeute et fondatrice de la Clinique des troubles alimentaires BACA à Montréal, et Laurence Rajbenbach, psychologue-clinicienne – qui ont généreusement accepté de collaborer avec nous ; leurs remarques et suggestions nous ont grandement aidé pour nous assurer de la qualité du site.

N’oublie pas que tu n’es pas seul(e), que d’autres jeunes traversent aussi ce que tu traverses, et que tu peux aller mieux.

Même si parfois, la vie peut paraître très dure, il y a toujours de l’espoir et une manière de se sentir mieux ! Ce que tu ressens maintenant n’est pas définitif, c’est pour ça qu’il faut en parler, et surtout, ne jamais hésiter à demander de l’aide. Ta santé mentale est importante et tu mérites de te sentir bien ! 😃

Les émotions

C’est pas si simple

Les troubles psychiques

Trouver de l’aide

Boîte à outils