Stresser avant un contrôle ou une compétition, c’est normal et ça peut vraiment être bien parce que le stress nous motive à faire du mieux qu’on peut. Par contre, il ne faut pas que ce stress nous paralyse. Voici quelques…
Ces exercices sont des moyens efficaces pour te détendre. Tu peux les faire tranquillement chez toi, en posant ton téléphone de côté et en faisant en sorte de ne pas être dérangé(e). Tu peux aussi faire certains d’entre eux discrètement…
La méditation,c’est être dans le moment présent. Quand on est dans le moment présent et qu’on ne pense ni au passé ni au futur, ça peut nous aider à réduire notre stress et à être heureux(se) mais aussi à améliorer…
Tout d’abord, sache que vouloir aider tes amis, c’est vraiment très généreux de ta part et tu es un(e) très bon(ne) ami(e). Ce n’est jamais facile de savoir comment aider quelqu’un. On peut avoir peur de dire quelque chose de…
Il y a plein de raisons pour lesquelles on peut vouloir aller voir un(e) psy : parce qu’on ne se sent pas bien, parce qu’on traverse quelque chose de difficile, parce qu’on veut en apprendre plus sur soi-même, parce qu’on…
Maisons des Adolescents (MDA) Pour trouver une Maison des Adolescents près de chez toi : Les Maisons des Adolescents s’adressent aux jeunes à partir de 11-12 ans, et jusqu’à 18 – 21 ou 25 ans selon les structures, ainsi qu’à…
Général Allo Ecoute Ado Écoute anonyme et confidentielle avec un psychologue, pour les adolescents Numéro de téléphone : 06 12 20 34 71 (lundi au vendredi 17h-20h)Site web : Croix-Rouge Ecoute Croix-Rouge Ecoute s’adresse à toute personne ressentant le besoin de…
On a tous besoin d’aide parfois. Que ce soit parce qu’on a un trouble de santé mentale ou parce qu’on est en train de vivre quelque chose de difficile ou encore parce qu’on a simplement passé une mauvaise journée, c’est…