L’estime de soi

L’estime de soi, c’est la perception d’une personne de sa propre valeur.

Il s’agit de la valeur que tu t’accordes à toi-même. Avoir une bonne estime de soi, ça veut dire se voir plutôt positivement et s’accepter comme on est. En revanche, avoir une faible estime de soi, ça veut dire se percevoir plutôt négativement.

Chez une même personne, l’estime de soi peut varier en fonction des périodes et des domaines. Par exemple, quelqu’un peut avoir une bonne estime de soi à l’école, mais moins en amour.

Avoir une bonne estime de soi, ce n’est pas toujours facile ! Par contre, ça se construit. Tu peux développer une bonne estime de toi, même si pour l’instant tu as du mal à t’accepter comme tu es. Pour développer une bonne estime de toi, il faut que tu aies conscience de tes forces, des aspects que tu as à travailler et de tes limites. Tu peux apprendre à mieux te connaître et ainsi développer une vision réaliste de toi-même et apprendre à t’aimer comme tu es.

Avoir une bonne estime de soi, c’est super important et ça a beaucoup d’avantages !

En voici quelques un :

🔹 être soi-même sans avoir peur du jugement des autres

🔹 accepter d’être en désaccord avec d’autres personnes

🔹 ne pas avoir peur de s’exprimer

🔹 accepter les défis

🔹 pouvoir faire face à des évènements difficiles plus facilement

🔹 accepter de ne pas être parfait(e) et de faire des erreurs

🔹 ne pas avoir constamment besoin de l’acceptation des autres

Pour développer une meilleure estime de toi, tu peux trouver nos conseils ici. Si tu sens que ton estime de toi t’empêche de vivre ta vie pleinement, n’hésite surtout pas à en parler à un(e) adulte de confiance et/ou à un(e) professionnel(le) de santé. Tu mérites de pouvoir t’accepter comme tu es et de pouvoir vivre ta vie pleinement !

Avoir une bonne estime de soi, c’est super important et ça a beaucoup d’avantages !

En voici quelques un :

🔹 être soi-même sans avoir peur du jugement des autres

🔹 accepter d’être en désaccord avec d’autres personnes

🔹 ne pas avoir peur de s’exprimer

🔹 accepter les défis

🔹 pouvoir faire face à des évènements difficiles plus facilement

🔹 accepter de ne pas être parfait(e) et de faire des erreurs

🔹 ne pas avoir constamment besoin de l’acceptation des autres

Pour développer une meilleure estime de toi, tu peux trouver nos conseils ici. Si tu sens que ton estime de toi t’empêche de vivre ta vie pleinement, n’hésite surtout pas à en parler à un(e) adulte de confiance et/ou à un(e) professionnel(le) de santé. Tu mérites de pouvoir t’accepter comme tu es et de pouvoir vivre ta vie pleinement !

Boîte à outils

Pour améliorer l’estime de soi
LES CONSEILS

La séparation des parents

Le deuil

Les conflits avec les parents

Les ruptures

L’image corporelle

La jalousie

Les violences sexuelles

L’orientation sexuelle et l’identité de genre

Le harcèlement scolaire