Le trouble panique

Ressentir une anxiété élevée dans certaines situations est tout à fait normal. Par contre, une personne peut souffrir d’un trouble panique si elle vit des crises de panique récurrentes et de façon imprévisible.

 

La crise de panique, c’est quand on éprouve un sentiment de terreur, qui commence brutalement et est accompagné de symptômes physiques intenses. La fréquence et l’intensité des crises peuvent varier en fonction des personnes, mais dans tous les cas elles ont un impact immense sur la vie de ceux qui en souffrent. Les personnes sujettes à des crises de panique ont du mal à fonctionner normalement et ont constamment peur de vivre une nouvelle crise.

Les symptômes du trouble panique 

👉🏼 des palpitations cardiaques (coeur qui bat très fort)

👉🏼 des sueurs

👉🏼 des bouffées de chaleur

👉🏼 des tremblements, des engourdissements ou des picotements

👉🏼 des nausées

👉🏼 une sensation de compression dans la poitrine

👉🏼 une impression de suffoquer

👉🏼 une sentiment de perdre le contrôle, de perdre la tête

👉🏼 peur de mourir

Boîte à outils

Conseils pour calmer une crise de panique
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